MINI SVETOVALNICA: DNEVNIK HVALEŽNOSTI

MINI SVETOVALNICA: DNEVNIK HVALEŽNOSTI

MINI SVETOVALNICA: DNEVNIK HVALEŽNOSTI

30 30 people viewed this event.

Hvaležnost – zadnje čase kar pogosto uporabljena beseda, kajne?
Si že kdaj razmišljal o pisanju dnevnika hvaležnosti in kako lahko le ta vpliva na izboljšanje kvalitete tvojega življenja in tvoje počutje?

Na kratko: psihologija in nevroznanost skozi raziskovanje možganov čedalje bolj ugotavljata, da lahko s hvaležnostjo vplivamo na spremembo kvalitete našega življenja! Po večini je hvaležnost obravnavana kot pozitivno čustvo, nevroznanost je ugotovila, da z redno hvaležnostjo spreminjamo možgansko aktivnost, v delih možganov, ki so povezani z empatijo, izločajo se nevrotransmitorji (kot so dopamin in serotonin), ki so odgovorni za regulacijo počutja, zmanjšuje stres (izločanje hormona kotrizola, ki je zanj odgovoren), izboljšuje odnose, boljše spanje, nižji pritisk …

In če damo vse to na stran. Verjetno si ugotovil tudi sam, ko si naredil nekaj zase ali sočloveka, si se počutil poln hvaležnosti in zmožen skakati do neba.

Pridruži se na mini svetovalnici, kjer bomo skupaj odkrivali več o hvaležnosti ter spoznali prakso pisanja dnevnika hvaležnosti, ki jo lahko implementiraš v svoje življenje.

Kaj te čaka:
– Sproščeno vzdušje: iskren pogovor, brez pritiskov.
– Zabavne aktivnosti: ustvarili bomo prostor za smeh, izražanje, vodeno samorefleksijo, skupni brainstorming in učenje.
– Uporabna orodja aka. »toolsi« za povečanje hvaležnosti v vsakdanu in kako pisati dnevnik hvaležnosti (toook simpl!).
– Nova poznanstva in prijateljstva.

Starost udeležencev: 12 +
Število mest je omejeno na 10 udeležencev.
Prijave zbiramo na: https://forms.gle/qohA3Vg4aBbAhRy89

To register for this event email your details to sara.tamse@mc-zalec.si

Register using webmail: Gmail / AOL / Yahoo / Outlook

 

Date And Time

07.02.2024 ob 18:00

Share With Friends