delavnica: ZVOČNA MEDITACIJA IN ZVESTA POZORNOST NA DIH

delavnica: ZVOČNA MEDITACIJA IN ZVESTA POZORNOST NA DIH

delavnica: ZVOČNA MEDITACIJA IN ZVESTA POZORNOST NA DIH

59 59 people viewed this event.

V udobnem ležečem položaju se bomo prepustili vibracijam izbora različnih meditativnih instrumentov in napevu vokala ter prijetne glasbe. Ob tej zvočni meditaciji bomo krepili čuječnost s koncentracijo na dihanje. Posvetitev zavestnemu dihanju in izvajanje različnih enostavnih tehnik dihanja deluje blagodejno, hitro in učinkovito na naš živčni sistem in posledično na vsesplošno dobro počutje. S tem osvajamo nadzor nad samim seboj, svojimi miselnimi in čustvenimi stanji ter našimi reakcijami. Zelo dobrodošlo znanje za življenje, izkušnja za obvladovanje vsakdanjih izzivov, vzpostavljanje potrebnega ravnovesja za naše psiho fizično dobro počutje.

Brezplačno delavnico bo izvedla Špela Lael Cvetko. Trajanje delavnice: 1h in 10 min

S seboj prinesite vodo za pitje, udobno podlago za ležanje npr. joga podlogo in debelejšo deko ali dve, blazinico za pod glavo in bodite oblečeni v udobna oblačila.

Maksimalno število udeležencev na delavnici: 10

Prijavite se na spodnji povezavi:
https://forms.gle/r9wdeBZQCLRMJP4Z6

To register for this event email your details to zoja.lesnik@mc-zalec.si

Register using webmail: Gmail / AOL / Yahoo / Outlook

 

Date And Time

08.05.2023 ob 18:00

Share With Friends