Si želite boljšega spanca, manj stresa in več notranjega miru? Na delavnici bomo spoznali, zakaj je spanec tako pomemben za naše počutje, ter preizkusili praktične tehnike sproščanja, ki jih lahko uporabite v vsakdanjem življenju. 

Delavnica je namenjena vsem, ki si želite izboljšati kakovost svojega spanca, zmanjšati stres ter se naučiti praktičnih tehnik sproščanja za vsakodnevno uporabo. Udeleženci boste skozi kombinacijo teorije in praktičnih vaj spoznali, kako pomemben je spanec za telesno in duševno zdravje ter kako ga lahko zavestno izboljšate. Ni namenjena samo osebam, ki imajo težave z nespečnostjo, temveč tudi vsem, ki si želite izboljšati svoje počutje in dvigniti svoje zadovoljstvo.

 Ponedeljek, 11. maj, ob 18.30
 Mladinski center Žalec
 Za mlade do 35. leta je delavnica brezplačna. Za vse ostale je cena 10 €.
 Pohitite s prijavo, saj je število mest omejeno: https://forms.gle/RL4EdG7u39QdSdDP9

Čakajo vas uporabni nasveti o spanju, dihalne vaje, vizualizacija in sprostitvene tehnike za bolj mirne večere in lažji počitek. 

_____________________________________________________________________

Delavnica se fotografira.